източни течения и практики

Този курс е за изучаване на смисъла и значението на изтока. Ще си имаме работа с будизма и неговите направления, ще разберем защо дишането е много важно за абсолютно всяка наша дейност. Ще разгледаме различни видове упражнения и йога, ще видим защо йогата е начин на живот. В този курс може да разберете значението и смисъла на източните практики, например как упражненията или медитацията могат да ни направят по-съсредоточени, по-здрави и по-адаптивни в този динамичен свят. 
Накрая ще сме наясно с техниките за усмиряване на ума си, с правилното дишане и дълбочината на източните направления. 

план по теми
1. Будизъм

историята на Буда
хина яна

2. Дишане
3. предаване на лечебни енергии
рейки
4. йога