Схема на раздела
-
Добре дошли в курса "Здравословен начин на живот"
Курсът е предназначен за всички, които искат да живеят здравословно и има какво да даде, както за начинаещи, така и за напраднали. Няма предварително поставени изисквания към участниците в курса освен желание за здравословен начин на живот!Курсът е дистанционен и е предназначен за индивидуално обучение в домашни условия - чрез Интернет връзка. Обучението е асинхронно и се определя от натрупаните знания. Продължителността е до 4 учебни седмици.
-
Раздел за хранене
В този раздел:- Ще разбием общоприетите митове за вредните и полезни храни и как те ни влияят.
- Ще се запознаете с различни готови диети основани на принципите за здравословно хранене и ще изберете най-добрата за вас.
- Ще разберете как да изготвите сами най-подходящия за вас хранителен режим.
-
Раздел за храни ,витамини и минерали
-
Раздел за тренировки
Тук ще разгледаме:
- защо общоприетите схващания за това как се тренира ефективно са грешни
- кои са добрите практики при тренировка
- как да 'разтягаме' правилно
- как да си направим сами тренировъчна програма
-
Раздел за специализирани теми
-
"Здравословен начин на живот" в Google Sites
